7 astuces pour redémarrer une amitié après une chute majeure

Vouloir renouer avec un ami après une brouille majeure peut être tout un défi. Voici donc quelques mesures simples que vous pouvez faire pour faciliter un peu le processus.

renouer avec un ami après une brouille renouer avec un ami après une brouilleWestend61 / Getty Images | Crédits: Getty Images

Nous savons tous que se faire de nouveaux amis à l'âge adulte ce n’est pas facile. Mais essayer de renouer avec un ami peut être encore plus difficile, surtout si vous n'a pas parlé depuis des années en raison d'une chute majeure.

Je parle d’expérience. Il y a quelques mois, ma sœur a reçu un message d'un ancien meilleur ami à moi qui a vu ma sœur et moi sortir ensemble. Elle voulait confirmer que c'était moi, alors que je ne voulais absolument rien avoir à faire avec elle. Pour faire court, environ cinq ans plus tôt, je traversais l'une des pires périodes de ma vie et mon ami d'alors m'a donné une très mauvaise excuse pour ne pas être là pour moi. Des choses ont été dites et c'était tout. Cela faisait un moment, mais quand elle a envoyé ce message à ma sœur, je me suis rendu compte que je n’en avais toujours pas fini.

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Non pas que cela importait, bien sûr. Quelques semaines plus tard, j'ai fini par la rencontrer en personne. C'était vraiment gênant, mais j'ai réussi à être assez agréable. Je savais qu’elle avait le sentiment que je n’étais pas d'humeur à parler, et nous avons fini par nous séparer. Depuis, je l’ai revue plusieurs fois et j’ai continué à l’éviter.





Vers mon anniversaire, j'ai commencé à penser à ma vie (comme beaucoup d'entre nous ont tendance à le faire) et j'ai décidé que je voulais y apporter plus de positivité au cours de l'année prochaine. Je pensais aux relations que j'avais, et celle-ci semblait se démarquer le plus. Ce qui s'est passé il y a quelques années a été extrêmement blessant, d'autant plus que nous nous connaissions depuis l'âge de 12 ans, alors couper l'amitié était assez difficile.

Mais je ne voulais pas avoir cette négativité persistante à son sujet et la situation coincée dans ma tête. Donc, ces derniers temps, je me suis demandé si tendre la main pour parler et purifier l’air serait une bonne idée ou non. Bien que je ne sois pas tout à fait sûr que «me reconnecter» soit ce que je veux en sortir, garder rancune pour toujours ne va pas améliorer ma vie.



Si vous envisagez de renouer avec un ami après une brouille majeure, vous ne savez peut-être pas par où commencer ni même comment vous y prendre. Voici donc quelques conseils simples et utiles d'experts que vous pouvez essayer (je prévois de les essayer également).

1. Faites un acte de foi et faites ce premier pas pour vous reconnecter.

Tendez la main. Envoyez ce premier SMS ou même envoyez-leur un SMS si vous pensez qu'appeler est trop de pression. En tant que conseiller professionnel agréé Place Kailee dit à HelloGiggles, il est important de faire ce premier pas, aussi effrayant que cela puisse paraître.

«Je ne peux pas compter le nombre de fois où les clients ont dit avoir du mal à rejoindre de vieux amis malgré le désir de le faire», dit Place. «Il y a de fortes chances que cet ami ait pensé à vous tout au long des années également et sera très heureux de vous entendre.»



Si la peur vous retient, pensez-y d'une autre manière. Comment vous sentiriez-vous s'ils vous contactaient? Si cela fait longtemps que vous n’avez pas parlé et que vous êtes prêt à les revoir, vous pourriez vous en réjouir.

«C’est comme recevoir une lettre écrite à la main», explique Place. 'C’est quelque chose de spécial qui non seulement égayera la journée de quelqu'un, mais peut aussi raviver quelque chose qui avait autrefois été très percutant.'

Si vous contactez et qu’ils ne répondent pas, ce n’est pas grave non plus. Vous avez fait votre part et vous vous êtes mis en valeur. «C’est normal d’être déçu par cela, mais finalement, réfléchissez à la façon dont vous avez agi et fait le choix de répondre à une voix lancinante dans votre tête», dit-elle. 'Et c'est assez étonnant en soi.'

2. Demandez à vous rencontrer en personne.

Si vous envisagez sérieusement de résoudre les problèmes et de vous reconnecter, faites-le en personne. 'Les textes, les courriels, les messages et même les appels peuvent laisser certaines choses mal interprétées ou sorties de leur contexte', thérapeute matrimonial et familial agréé Kati Morton dit HelloGiggles. «Être en personne permet à chacun de s'exprimer et de s'excuser si nécessaire.»

Aussi tentant que cela puisse être de dire que vous êtes désolé pour un texto, attendez que vous puissiez le faire en personne.

3. Abordez le problème dès le début de la conversation.

Lorsque vous acceptez enfin de vous rencontrer, Caleb Backe, expert en santé et bien-être chez Holistique de l'érable , dit qu'il est important de tout mettre sur la table tout de suite.

«Ne tournez pas autour du pot», dit Backe. «Vous feriez mieux de vous attaquer à la situation dès le départ. Puisque vous avez tant d’histoire ensemble, il ne sert à rien d’être maladroit ou vain parce qu’ils verront à travers. »

Vous savez que vous allez en parler, alors autant sortir le plus vite possible.

4. Acceptez vos défauts.

Lorsque vous avez une brouille majeure, il est facile de rejeter tout le blâme sur l’autre personne. Mais la vérité est que personne n'est jamais complètement irréprochable. Si vous voulez vraiment vous reconnecter et réparer votre amitié, il est important de reconnaître vos erreurs. Être sur la défensive et trouver des excuses ne fera qu'empirer les choses. Au-delà de cela, cela peut éventuellement conduire à un combat encore plus grand.

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5. Trouvez de nouveaux points communs.

Conseiller certifié Jonathan Bennett dit que trouver un moyen de forger un nouveau lien avec votre ancienne meilleure amie peut rendre la reconnexion beaucoup plus facile.

Par exemple, vous pouvez retourner dans un café où vous aviez toujours l'habitude d'aller ensemble. Vous pouvez parler de la façon dont vous avez tous les deux de belles carrières maintenant ou comment vous êtes peut-être intéressé à fonder une famille. En trouvant des points communs que vous partagez, dit-il, vous augmentez les chances que votre ami accepte votre offre de se reconnecter.

6. Décidez de ce que vous voulez tous les deux pour aller de l'avant.

Voulez-vous rester en contact et travailler à reconstruire ce que vous aviez autrefois? Ou cette réunion était-elle censée être la clôture?

«Une amitié ne vaudra la peine d'être sauvée que si les deux parties reconnaissent leur rôle dans le problème et veulent travailler à le guérir», dit Morton. 'Cela ne peut pas fonctionner avec une seule personne s'excusant ou essayant des relations plus difficiles de quelque nature que ce soit, il faut que les deux personnes y soient dévouées.'

À la fin de cette première rencontre, vous devez décider si la formation d'une nouvelle amitié en vaudra la peine ou non. Cela ne fera que faire plus de mal si une personne est prête à donner un autre essai à l'amitié alors que l'autre n'est pas complètement d'accord.

7. Soyez patient et gardez vos attentes sous contrôle.

Si vous décidez de donner une autre chance à votre amitié, soyez patient. Vous ne pouvez pas vous attendre à être à nouveau BFF tout de suite. Comme Nicole Zangara, auteur de Survivre aux amitiés féminines: le bon, le mauvais et le truand , explique. 'Cela prendra du temps. Allez-y doucement et laissez l'amitié s'approfondir naturellement sans aucune attente ni pression.

De bonnes amitiés sont assez difficiles à trouver. Les gens changent, donc certaines amitiés peuvent ne pas être récupérables. C'est bon. Peut-être que cette personne n’était pas vraiment censée être dans votre vie à long terme. Mais si vous êtes en mesure de résoudre vos différences et de laisser le passé derrière vous, vous êtes peut-être sur le point de redevenir les meilleurs amis.